odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi :) eNd_ Rozumiem że masz na myśli Olimp AAKG Extreme? Bo jeszcze jest TREC AAKG ;) A jeśli chodzi o to pierwsze, to mam brać razem z kretką która do tej pory używałem czy dextrozą?

Dziękuję za odpowiedzi w sprawie prawej ręki. Mam do was jeszcze jedno pytanie - czy możliwe jest uzyskanie jakiejkolwiek masy, głównie przy klatce (szerokość głównie) i barkach, gdy nie mam czasu i pieniędzy na jakąś super dietę 5 posiłków, zwłaszcza gdy interesuje mnie Street Workout? Jedyne, co mogę to po prostu jeść więcej i unikać tłuszczy [...]

Dobra, ze tego co wyczytałem tu i tam rozumiem, ze podstawą jest Gainer. Kupie 12 kg Mass Xxl Treca, do tego jakies bialko i witaminy?? Duzo ludzi poleca tego Animala Mstak'a, lub nowego Energizer'a. Dla mnie za wczesnie na te suple? Dzieki za odpowiedzi. Pozdro koksy

No to zrobisz jak bedziesz na kompie, poczekamy, nigdzie sie nie pali. Domyslam sie ze oczekujesz zetelnej odpowiedzi dlatego by takowa otrzymac zastosuj sie do instrukcji :-)

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] węgierskich informacji znajdę najwięcej i się tym zajmuję. Nie liczę, że ktoś będzie szukał za mnie, ale może zna jakąś ciekawą stroną gdzie jest chociaż fragment tekstu o historii Złotej Jedenastki? Zaczynam od podstaw, w tym staram się jak najwięcej dowiedzieć czytając wszystkie info jakie mam. I nie oczekuję, że odpowiedzi będzie dużo BPL-G

[...] to avatar, ale akurat jest na nim pokazane cos takiego i uzylem wlasnie tego do zilustrowania. Kopnac wysoko umiem, na wysokosc swojej glowy czyli 183cm. Tylko z zatrzymaniem trudno. Noga tak jakby sama opadala, ale napisaliscie, ze pilkarze maja gorzej, wiec chyba tak jest. Jestem pilkarzem od kilku lat i to chyba przez to. Dzieki za odpowiedzi.

[...] niektore skladniki sie dubluja - to już masz powod do niepokoju. Odzywki bierze sie wg braków w diecie, wg aktualnych potrzeb, wg zasady minimalnej skutecznej dawki. Nie ma odpowiedzi na tak ogólne jak Twoje pytanie; Paracelsus mawiał; "wszystko jest trucizna i nic nie jest trucizną, lekarstwo od trucizny rózni tylko dawka". Odzywki i [...]

ZAPRASZAM : Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

Mineło już trochę czasu i dolegliwość poszła do lasu :P Najwidoczniej była to jakaś kontuzja spowodowana nieodpowiednią rozgrzewką, którą bagatelizowałem co teraz zmieniło się ;) Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Miłych wakacji.

Przepraszam, że tak podbijam posta, ale widzę, że na forum przebywa sporo osób, które z pewnością mają wystarczające doświadczenie, żeby mi pomóc... Muszę znać odpowiedzi na te pytania do jutra (rano).

bez przesady :D ale masz racje przesadzam zapewne , dlatego staram sie na to nie patrzeć i olać ten brzuch bo co to jest 3cm wiecej ; ] inaczej juz do tego podchodze, jutro kupuje mass xxl na poczatek i zaczynam ostry trening dziekuje za odpowiedzi.

Dziękuję za odpowiedzi. Czyli jak dla mnie lepszym rozwiązaniem z uwagi na uzupełnianie białka po treningu i trochę siły przed treningiem będzie: 1. BETA-ALANINE XPLODE POWDER http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Xplode_Powder-opis28473.html#dawkowanie 2. WPC PROTEIN PLUS http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opinie a i [...]

[...] zewnątrz? wszystko zalezy od twojej budowy ciala, długość kończyn itp stopy na zewnątrz/wewnątrz zalezy czy chcesz bardziej rozbudowac medialisy laterialisy czy masz ktorej silniejsze i mają przewage przez co automatycznie schodzą ci kolana do wewnątrz, moze masz przykurcze dwujek przez co nie mozesz usiąść atg, jednej odpowiedzi narazie nie ma

dziękuję Panowie za konkretne odpowiedzi, SOGI POLECIAŁY trening ACT wiem, że jest dobry na początek ale nie wiedziałem, że przyczynia się do redukcji w taki sposób, dieta ustawiam na dużo białka i mało węgli, areoby, bieganie i siłownia na sucho, po zrzuceniu wszystkiego masowanie, polecacie HIIT czy to kit ? Zmieniony przez - Fabianek w dniu [...]

[...] 10%, a teraz na całym ciele widać żyły, nawet na brzuchu, do tego rysy twarzy bardzo mocno się wyostrzyły i generalnie wg wielu wyglądam "niezdrowo", ale tak siak, myślę, że chyba nie ma sens dalej się ciąć, bo i tak w planach długa masówka, chociaż chciałbym ją robić przy minimalnym zatłuszczeniu. Także tego - dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Prosze.Tu są odpowiedzi na Twoje pytania :) Ułuż plan i wal (tzn. dawaj :P ) do oceny.

Okej, w takim razie udam się do lekarza, dziękuję za odpowiedzi :)

[...] jak na redukcję. Obecnie mam i tak małą wagę jak na wzrost 185cm , Ale musze zbić fat żeby masować ale tym razem z głową, wrzuce pare fotek jak teraz wyglądam.., Co do odpowiedzi wyżej to nie miałem przerw pomijając weekendowe wypady i z dwa razy chorobę. Praktycznie to jestem 8 miesiący na redukcji. Ogólnie nastrój spoko bez wahań i bez [...]